Продукты, улучшающие память

продукты улучшающие памятьСегодня мы поговорим про память, а конкретнее, про продукты, улучшающие память. Если вы схватываете все на лету, сходу вспоминаете все, о чем бы вас ни спросили, тогда, возможно, эта статья вас не заинтересует. Хотя, ее все же стоит взять на заметку на будущее.

А вот если вы все чаще ловите себя на мысли о том, что не можете вспомнить, куда положили нужную вещь, название фильма, песни, исполнителя, как зовут актера и т. п., то внимательно прочитайте эту статью. В первую очередь, вам следует обратить внимание на питание. Дело в том, что употребление определенных продуктов в пищу положительно сказывается на состоянии памяти. Что же это за продукты?

Продукты, улучшающие память

К продуктам, улучшающим память, относятся:

  • Орехи, семечки, зеленые листовые овощи, яйца. Эти продукты содержат много витамина Е, а он предотвращает ухудшение памяти.
  • Жирная рыба, какао. Эти продукты содержат фосфор, который необходим для построения мембран нервных клеток.
  • Черная смородина, черника, капуста брокколи. В этих продуктах содержатся витамины, улучшающие работу мозга.
  • Крупы, пшеничные отруби, ростки. Эти продукты являются ценными источниками энергии для мозга.
  • Помидоры. В этих овощах содержится ликопин, который способствует избавлению от свободных радикалов, повреждающих нервные клетки.
  • Тыквенные семечки. В горсти таких семечек содержится дневная доза цинка. А этот микроэлемент необходим для улучшения памяти и навыка мышления.

Включайте эти продукты в свой рацион, и ваша память улучшится. Помните, что полезные продукты на вашем столе – это залог здоровья!

Продукты полезные для зубовС продуктами, улучшающими память, разобрались. Хорошо бы еще зубы были крепкие! И в этом тоже нам могут помочь определенные продукты!

А какие именно продукты полезны для наших зубов читайте в этой статье>>

 

 

 

 

 

Друзья, спасибо за интерес к моему блогу! Пожалуйста, оставляйте комментарии, делитесь понравившимся материалом в соцсетях! Я буду вам очень благодарна! 

 

На << карте сайта >> каждый найдет для себя много полезной информации.

О том, какие продукты улучшают память, вам рассказывала автор блога "Семье на заметку" Ксения Дружкова

Еще из этой рубрики советую почитать:

● Как уменьшить вред от сотовых телефонов
Сегодня я хочу поднять актуальную тему о вреде электромагнитного излучения сотовых телефонов. Большая часть населения нашей планеты сегодня уже не представляет себе жизни без сотового телефона. ...
● Простые средства после укусов комаров
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Моя сегодняшняя статья должна помочь многим любителям отдыхать или работать на природе. Как только с началом теплого сезона мы выбираемся в сады, ...
● О чем говорят родинки на теле
Рада новой встрече с вами, мои дорогие читатели! Недавно наткнулась на интересную информацию "О чем говорят родинки на теле человека", и сразу подумала, что этой информaцией ...
● Опасность курения
  Дорогие читатели блога «Семье на заметку»!  Сегодня мы поговорим об одной из самых распространенных вредных привычек – курении. А конкретно мы рассмотрим опасность курения для здоровья ...
Не забудьте поделиться полезным материалом с друзьями в соц.сетях:
5 thoughts on “Продукты, улучшающие память
  1. Ядра грецкого ореха по виду напоминает человеческий мозг. И они действительно благотворно влияют на память.Исторический факт: простолюдинам в средние века запрещалось употреблять в пищу грецкие орехи — чтобы не поумнели.

  2. Спасибо,Ксения!Очень интересная и полезная статья!С возрастом память действительно начинает подводить, а следуя Вашим рекомендациям, можно помочь ей восстановиться!

  3. Полезная статья. Спасибо. Грецкие орехи люблю и часто употребляю. Память, конечно нужно поддерживать, особенно в зрелом возрасте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *