Продукты, улучшающие память

продукты улучшающие памятьСегодня мы поговорим про память, а конкретнее, про продукты, улучшающие память. Если вы схватываете все на лету, сходу вспоминаете все, о чем бы вас ни спросили, тогда, возможно, эта статья вас не заинтересует. Хотя, ее все же стоит взять на заметку на будущее.

А вот если вы все чаще ловите себя на мысли о том, что не можете вспомнить, куда положили нужную вещь, название фильма, песни, исполнителя, как зовут актера и т. п., то внимательно прочитайте эту статью. В первую очередь, вам следует обратить внимание на питание. Дело в том, что употребление определенных продуктов в пищу положительно сказывается на состоянии памяти. Что же это за продукты?

Продукты, улучшающие память

К продуктам, улучшающим память, относятся:

  • Орехи, семечки, зеленые листовые овощи, яйца. Эти продукты содержат много витамина Е, а он предотвращает ухудшение памяти.
  • Жирная рыба, какао. Эти продукты содержат фосфор, который необходим для построения мембран нервных клеток.
  • Черная смородина, черника, капуста брокколи. В этих продуктах содержатся витамины, улучшающие работу мозга.
  • Крупы, пшеничные отруби, ростки. Эти продукты являются ценными источниками энергии для мозга.
  • Помидоры. В этих овощах содержится ликопин, который способствует избавлению от свободных радикалов, повреждающих нервные клетки.
  • Тыквенные семечки. В горсти таких семечек содержится дневная доза цинка. А этот микроэлемент необходим для улучшения памяти и навыка мышления.

Включайте эти продукты в свой рацион, и ваша память улучшится. Помните, что полезные продукты на вашем столе – это залог здоровья!

Продукты полезные для зубовС продуктами, улучшающими память, разобрались. Хорошо бы еще зубы были крепкие! И в этом тоже нам могут помочь определенные продукты!

А какие именно продукты полезны для наших зубов читайте в этой статье>>

 

 

 

 

 

Друзья, спасибо за интерес к моему блогу! Пожалуйста, оставляйте комментарии, делитесь понравившимся материалом в соцсетях! Я буду вам очень благодарна! 

 

На << карте сайта >> каждый найдет для себя много полезной информации.

О том, какие продукты улучшают память, вам рассказывала автор блога "Семье на заметку" Ксения Дружкова

Еще из этой рубрики советую почитать:

● Грипп — профилактика и лечение
Сегодня мы поговорим о гриппе и ОРВИ. Согласитесь, сложно остаться здоровым, когда вокруг все чихают, сморкаются и кашляют. В холодное время года грипп поражает до 15%  ...
● Народные средства от головной боли
Наверное, на земле не найдется ни одного человека, у которого хоть раз в жизни не болела голова. Каждый борется с этим недугом по-своему. Кто-то терпит, а ...
● Сухие локти – что делать?
Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Семье на заметку»! Вот уже наступила весна и приближается сезон, когда мы снимем, наконец, наши теплые пальто и куртки и сможем носить ...
● Что нельзя есть натощак
Здравствуйте, дорогие читатели сайта "Семье на заметку"! Всем вам, конечно, известна фраза: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу". Прислушиваться к этому совету или нет, каждый решает сам. Но в любом ...
Не забудьте поделиться полезным материалом с друзьями в соц.сетях:
5 thoughts on “Продукты, улучшающие память
  1. Ядра грецкого ореха по виду напоминает человеческий мозг. И они действительно благотворно влияют на память.Исторический факт: простолюдинам в средние века запрещалось употреблять в пищу грецкие орехи — чтобы не поумнели.

  2. Спасибо,Ксения!Очень интересная и полезная статья!С возрастом память действительно начинает подводить, а следуя Вашим рекомендациям, можно помочь ей восстановиться!

  3. Полезная статья. Спасибо. Грецкие орехи люблю и часто употребляю. Память, конечно нужно поддерживать, особенно в зрелом возрасте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *