Сегодня мы поговорим о гриппе и ОРВИ. Согласитесь, сложно остаться здоровым, когда вокруг все чихают, сморкаются и кашляют. В холодное время года грипп поражает до 15% всего населения нашей планеты! Что же делать, чтобы не заболеть? Как укрепить иммунитет? И какие принимать меры, если болезнь все-таки настигла? В этой статье речь пойдет не о фармацевтических препаратах, а о народных средствах профилактики и лечения гриппа.
Профилактика гриппа
- Самый действенный метод защиты от простудных заболеваний – закаливание. Но этот метод не для ленивых, т.к. принимать контрастный душ или обтираться холодной водой надо не от случая к случаю, а постоянно. Иначе нужного эффекта не достичь.
- Как можно чаще мойте руки с мылом! Дело в том, что бактерии и вирусы попадают в наш организм не только из воздуха. Один из возможных способов заражения – грязные руки. Особенно, если вы имеете привычку трогать нос, чесать глаза или грызть ногти. Самыми опасными рассадниками заразы являются поручни общественного транспорта, деньги, дверные ручки и даже компьютерная клавиатура (!). Поэтому, во-первых, не трогайте грязными руками лицо и продукты, которые едите. Чаще мойте руки, а если такой возможности нет, то пользуйтесь влажными дезинфицирующими салфетками.
- Признанные лидеры противовирусной народной медицины – лук и чеснок! Они выделяют фитонциды, которые способны уничтожать вирусы в радиусе до полуметра. Дома в каждой комнате можно поставить по тарелке с мелконарезанным чесноком. А на рабочем столе можно положить разрезанную луковицу. Но учтите, что через 4-6 часов растительные антивирусы потеряют свою силу, и их нужно будет заменить на новые.
Кроме того, активно добавляйте лук и чеснок в супы и вторые блюда. Только кладите их ближе к концу времени приготовления. Знайте, что лук и чеснок при термической обработке почти не теряют свои полезные свойства.
А вот закапывать в нос чистый луковый или чесночный сок нельзя. Это может привести к серьезному раздражению слизистой. Нужно сначала смешать этот сок с оливковым маслом в соотношении 1:3, тогда применять это средство можете без опасений.
- Перед выходом на улицу нужно смазать слизистую оболочку носа. Можно купить в аптеке оксолиновую мазь, она обладает барьерным и противовирусным действием. Но если мази нет, то подойдет любой жирный крем или вазелин. Вирусы они, конечно, не убьют, но, по крайней мере, затруднят их проникновение.
- Чаще проветривайте помещение! Холодный свежий воздух помогает бороться с возбудителями простуды. Не забудьте выйти из помещения на время проветривания.
- Употребляйте шиповник! Знайте, что витамина С в нем в несколько раз больше, чем в цитрусовых. Настой шиповника можно приготовить следующим образом: 1 столовую ложку сушеных плодов шиповника (купите в аптеке) залейте стаканом горячей воды и дайте настояться 3-4 часа. Выпивайте полстакана за полчаса до каждого приема пищи.
- Приготовьте очень полезную витаминную смесь. Пропустите через мясорубку по 100 г кураги, изюма, чернослива, грецких орехов, инжира и 1 лимон с цедрой, предварительно удалив из него косточки. Добавьте 2-3 чайных ложки меда. Перемешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник. Принимайте по чайной ложке 3 раза в день после еды. Мало того, что это полезно, это еще и очень вкусно!
- Очень полезно с утра выпивать свежевыжатый сок! Лучше всего, если это будет сок из моркови, апельсина или грейпфрута.
Лечение гриппа
- Начните лечение с обильного питья, т.к. любое простудное заболевание может привести к обезвоживанию организма. Кроме того, питье помогает вымывать из организма токсины, в том числе и вирусные. Лучшее питье при гриппе – клюквенный или брусничный морс (если, конечно, у вас не на эти ягоды аллергии). Народная медицина рекомендует пить теплые настои и отвары шиповника, малины, смешанные травяные чаи. Травяные настои обладают еще и целебными свойствами. А вот обычная вода в данном случае не лучший вариант, поскольку вместе с токсинами выводит и нужные соли. Однако помните, что если вы принимаете какое-то лекарство, то запивать его нужно только водой. Об этом я уже писала. Если не читали, то обязательно прочитайте! Это важно!
- Если у вас повысилась температура, не стремитесь сразу снизить ее до нормальных показателей. Повышенная температура свидетельствует о том, что организм борется с вирусом. Но если температура поднялась выше 38 градусов, то следует принять жаропонижающее.
- Заварите смесь ромашки и шалфея, как обычный чай, и делайте ежедневно ингаляции.
- Если у вас кашель, то смягчить его помогут настойка алтея или отвар корня солодки.
- Во время болезни не следует перегружать организм тяжелой пищей. Лучше всего употреблять те продукты, которые одновременно являются лекарством – куриный бульон, теплое молоко с медом, кефир, печеный лук.
Не пытайтесь перенести грипп на ногах. Эта болезнь – одна из самых коварных и опасна своими осложнениями, самое распространенное из которых – пневмония. Поэтому желательно не заниматься самолечением, а, по возможности, сразу обратиться к врачу.
Мифы
- Существует миф, будто простуду можно вылечить с помощью крепкого алкоголя. Дескать, спирт дезинфицирует организм изнутри. Но это совершенно ошибочное мнение.
Во-первых, спирт действительно применяется в медицине как антисептик, но не в той концентрации, которая содержится в алкогольных напитках. Водка не обладает никаким противовирусным действием.
Во-вторых, употребление алкоголя в период болезни только ухудшает ее течение, поскольку усиливает обезвоживание организма.
В-третьих, алкоголь не сочетается с большинством лекарств от простуды, превращая их в яд!
- Миф второй о том, что медицинская маска способна защитить вас от вирусов чихающего коллеги. Увы, но это тоже не так. Дело в том, что размер вируса настолько мал, что позволяет легко проникать через марлевые поры. А если здоровый человек наденет маску, и при этом будет активно двигаться, то последствия могут быть самыми негативными. Дышать носом через маску ему будет тяжело, и он будет дышать ртом. В итоге, вирусы, легко проникнув через поры маски, минуют защитные барьеры носа и попадут сразу в трахеи и бронхи. Однако маски покупать все-таки надо, но надевать их следует на больных. Вирус распространяется со слюной и слизью, которые маска эффективно задерживает в течение 4 часов. После этого использованную маску нужно положить в пакет и выбросить, заменив на новую.
Дорогие друзья, вы узнали для себя что-то новое в вопросе профилактики и лечения гриппа? Если статья была для вас полезной, поделитесь, пожалуйста, комментариями!
Почитайте другие полезные материалы:
Загляните на карту сайта. Там вы найдете много интересной информации.
Грипп — это серьезно. К прививкам против гриппа люди относятся по- разному. Лично я отношусь положительно. 12 последних лет я работала в фирме, где каждый год нам всем за счет предприятия предлагали делать прививки. Я делала и не болела. В этом году я оставила работу, стала неработающей пенсионеркой, но не поленилась, сходила в поликлинику и сделала прививку. Я живу в городе Владимире. Прививки тем, кому за 60, делают бесплатно. Спасибо.
Ольга, безусловно, прививки были и остаются самым действенным средством профилактики гриппа. Если, конечно, нет аллергии. Однако в этой статье речь шла лишь о народных средствах профилактики и лечения гриппа.
Спасибо,Ксения,за содержательную статью. В дополнение хочу сказать,что после употребления настоя шиповника необходимо прополоскать рот ,а лучше почистить зубы,чтобы избежать повреждения зубной эмали.
Спасибо, Ирина, за дополнение. Очень полезная информация.
спасибо вам за содержательную статью, очень полезная информация, я же в своей семье нашла панацию, как я считаю, нам этой зимой очень помог деринат, это иммуностимулятор, который укрепил иммунитет всей семье)
Лет 6 назад моему сыну врач тоже рекомендовала деринат, как очень хорошее средство. Пока он учился в школе, часто им пользовался.
я тоже ребенку укрепляла иммунитет , купила иммуномодулятор деринат, могу похвастаться, мой ребенок ни разу за зиму не заболел) и самое важное, что деринат не дал побочек) отличный препарат
Так уж сложилось, что ни один человек не защищён от того, что он может заболеть. И если это все же случилось, надо быть на чеку. Потому не лишним будет узнать эффективные методы лечения болезни, а также профилактические мероприятия, проводя которые, можно предотвратить недуг.
Согласна с Еленой, заболеть может каждый поэтому у каждого в аптеке должен быть деринат, это теперь средство которое всегда есть в моей аптечке, особенно в зимнее время года, потому что он и правда помогает!
Хорошие меры профилактики гриппа,почерпнула для себя. Сезон гриппа — уже на носу!
А я раньше именно в сезон гриппа, оксолинкой самой простой мазалась, но реально так неудобно, что она в холодильнике храниться должна. Никуда ее с собой не возьмешь. Короче подобрала средство более удобное, и при этом что важно без химии в составе. Мазь- эваменол называется. Кстати, недорогая совсем ( где- то рублей за 30 в последний раз покупала). Так скажу вам, что помогает просто здорово. Весь сезон даже небольшого насморка не было. Представляете!
А наша семья для профилактики, только Инфлюцид и использует. При чём от мала до велика. За четыре года такой профилактики, никто ни разу даже носом не захлюпал. Отличное средство.
А мне эваменол понравился тем, что и цена вообще не дорогая и плюс по- мимо того, что эта мазь, как оксолинка работает, то есть защищает слизистую от вирусов, еще и как средство от насморка можно использовать. Экономично в общем.
Не скажу что эти методы не помогают, для них нужно время, т.е. постоянно есть лук,чеснок,шиповник… У меня язва желудка,и больше половины этого списка нельзя. Врач подобрал гомеопатический препарат Инфлюцид, пью для профилактики, и в период обострения эпидемии не болею.